体重が5kgほど減っていた。何ヶ月前に測ったかは忘れたが、食生活の安定が大きく寄与しているのだろう。パック飯と冷凍唐揚げ2個（オイルサーディンの時も）で生きながらえている事が奇跡にも思えるが。
丁寧な生活で言えば、養命酒だ。あれを食前にクイッと飲むと、荒れた胃に暖かさが沁み渡る。それとミルミル、ヤクルトを買ったが、冷蔵保存なので飲み忘れる事が多い。加えて賞味期限が近いので激ヤバマウンテンだ。
外出する事もないので筋肉が落ちている感覚がある。これはいけない。
まあ、もっといけない事が山積みになってるんですけれどもね。
